https://healthfulself.com/tags/kesehatan-sendi/Recent content in Kesehatan Sendi on Mitos dan Fakta Seputar KesehatanHugoidThu, 12 Feb 2026 09:00:00 +0700https://healthfulself.com/posts/mengenal-makanan-anti-inflamasi-untuk-kesehatan-sendi/Thu, 12 Feb 2026 09:00:00 +0700https://healthfulself.com/posts/mengenal-makanan-anti-inflamasi-untuk-kesehatan-sendi/<p>Degenerasi sendi, khususnya osteoartritis (OA), telah lama dianggap sebagai konsekuensi tak terelakkan dari proses penuaan atau sekadar fenomena &ldquo;aus dan robek&rdquo; (<em>wear and tear</em>). Namun, paradigma medis modern telah bergeser secara signifikan, menempatkan inflamasi sistemik tingkat rendah (<em>low-grade systemic inflammation</em>) sebagai pendorong utama patogenesis kerusakan kartilago. Dalam konteks ini, strategi nutrisi mikro muncul bukan hanya sebagai pelengkap, melainkan sebagai intervensi primer yang mampu memodulasi jalur sinyal seluler dan memperlambat laju degradasi struktural sendi.</p>